제 목 : 제 자신과 대화하는법 어떻게 시작 하셨나요?

평소 우울감이  너무 너무  많아요. 분노도 많구요.

다시 되새김질 하고요.

그걸 속으로 삼키고 하니 너무 스트레스인데요.

제가 어떤 사람인지 이 상황에서 왜 이런 맘이 드는지 82쿡 검색을 하는데 제 자신과 대화하는 글을 본적이 있어요.

그때 아~~ 이런것도 있나 싶었네요.

저도 제 자신과 대화하는 걸 처음으로 시작하려고 하는데요.

어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.

제 자신과 대화 어떤 말부터  시작 하셨나요?



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