제 목 : 운동할때 호흡요

유튜브 운동동영상 보다보니

중력과 반대되는 방향일때
숨을 내쉬라고 하더라고요

예를 들어 누워서 다리들어올린다면

다리들어 올릴때 내쉬고
다리내릴때는 숨참으라하더라구요

그럼 들이마시는건 다리들어올리기 직전에
숨 들이마시고 하는건가요

어떤 의사는 호흡 신경쓰지말라는 의사도 있던데
이왕하는거
첨 부터 호흡생각하고 하는게 맞지 않나 싶어서요