저는 요즘 아침에 일어나자마자 그리고 잠에 들기전에 명상을 하는데요
명상은 조디스팬자 박사의 양자장에 조율하는 명상과 호흡 명상 등등을 하는데
자기가 원하는 그 미래를 느끼며 그 기분에 머무는 명상을 주로 하거든요
처음엔 그 고양된 감정에 눈물이 많이 나왔어요
그런데 요즘은 하다가 너무 이완되는지 너무 졸음이 오고 나도모르게 자버리고
눈을 뜨면 이미 그 명상 유트브가 다 지나가버리는 상황이 자주오네요
나도모르게 자버리고 잤나 안잤나 모르겠지만 잔걸 아는 이유는 제가 틀어놓고 가이드를 들으며 명상하는데 그게 다 지나가버렸기때문에 잠들었구나 알게될때도 있는거죠
꼭 그게 아니더라도 오늘도 아침에 명상하는데 너무 졸립고 잠이 쏟아집니다
명상 중에 이렇게 이완되는 이유는 뭐고 잠에 안들려면 어떻게 하는것이 좋을까요?