저처럼 과체중인 사람들에게만 적용될지모르지만 뭔가 계속보다보면 비만이 온갖 질병의 시초라는 이야기에 그리고 등장인물들의 모습이 저랑 비슷하다는 생각에 식욕이 딱 떨어져요.
2.맛있는 티백을 찾아요.
전 카페인 들어가면 잠을 못자서 다이어트때는 최대한 멀리하고 맛있는티들을 찾아요 최근에 꽃힌건 자뎅티백이예요. 티백이랑 말린과일들이 들어있는데 음료수보다 맛있어요. 그냥 텀블러 담아서 나가고 하루종일 틈틈히 물보충햐서 마셔요
3. 아르바이트를 하던가 낮시간동안 꾸준히 할 일과를 만들어여. 전 집순이라 집에있음 하루종일 식욕이 땡기거든요. 9시에서 5시정도까지 하는 알바를 찾던가 모임을 만들던가 해서 세달정도 매일 나가면 집에서처럼 먹진 않으니 감량에 도움이 되요. 단 스트레스 받는 일이면안되요. 술때문에 더 살쪄요.
저만의 꿀팁일지도 모르는 나름꿀팁들인데..
다른분들은 어떻게 다이어트 지속하시나요?