좋다는거 검색해서 다하고
수면제 처방 받아서 이주정도 먹었구요.
근데...안 먹고 싶어요.ㅠㅠ
가바 마그네슘 테아닌 멜라토니 다 먹고
한시간 누워있어도 잠이 안오고.
잠깐 잠을 자는거 같아요.
그러면 그게 또 각성이 되서 또깨고..
자다 또 깨고...
3월달까진 그래도 3시간 은 자고 깨고 그랬는데..
지금 좀 심하네요.
낮에도 잠이 안와요.
수면제 먹으면 다음날 몽롱한데
안먹으면 괜찮아서...
50인데...그냥 노화인가보다 하고 적응을 하면
시간지나면 나아지는 병일까요?