필라테스 1년 넘게 하다 피티 주3회 시작한지 3개월정도 됐어요. 근육량이 너무 적고 마른 몸매라 근육 만들며 갱년기를 이겨보고자ㅎㅎ 열심히 하고 있는데요. 근육이 너무 없고 힘이 약해서 동작들을 풀로는 못하고 하프 동작으로 하는 경우가 많아요. 그래도 할때는 땀도 많이 나고 자세도 바르고 힘들게 하는데 자고나도 근육통이 별로 없어요. 런지나 데드리프트 등 할때 특히 엉덩이에 힘이 별로 들어가지를 않네요. 코치샘은 아직은 워낙에 근육이 별로 없어 그렇다는데 자세는 완벽?하다는데 왜 그런걸까요?
그리고 폐경이후 늦게 시작했어도 계속 열심히하면 뱃살, 군살 걱정없이 근육이 만들어질까요? 아니면 근육이 빠지지는 않고 유지하는 정도가 되는걸까요? 좀 더 일찍 시작할껄 후회가 되네요