아침 굶고, 점심 일반식...저녁 늦게 퇴근합니다.
저녁 굶어야지 맘 먹고 퇴근해도 배고프니 뭘 먹고,
집안일 하며 많이 움직여야지 했는데... 혈당 악순환입니다.
저녁을 고정식으로 하나 정해서 그냥 평생 가보려하는데 뭐가 괜찮을까요?
8시경 먹습니다.
삶은 계란, 토마토 이렇게 먹으면 될까요?
오래 지속하고 계신 단일식 메뉴 있으면 추천해주세요.
늦게 퇴근해서 집안일 끝나면 10시 다 되가는데, 그래도 운동하시는 분들 계시겠죠?
오십되니 여기저기 아프고, 혈당 계속 신경써야하고 고달퍼서 우울합니다.