40대 중반이고..
워킹맘이고..
집안일은 거의 놓고 있는데도..
항상 힘들구요.
그래서 체력을 늘려보고자
나가서 파워워킹도 해보고
달리기, 실내자전거도 타보고,
유투브 홈트도 따라해봐요.
근데 ㅜㅜ
그냥 더 힘들기만 한 거 같아서요.
홈트 하고 나면 근육통 생기고
아침에 더 못 일어나겠고
워킹하고 난 다음날 다리 아프구요.
정식으로 센터가서 운동할 엄두가 도저히 안나요
아프고 더 지칠까봐..
이게 꾸준히 제대로 안 해서 일까요?
그냥 쉬는 시간에는
푹~~~ 쉬거나
주말에 하루종일 누워있거나. (물론 주말에도 애들 밥주고 학원데려다주고데려오고 바쁘지만..)
그래야 충전이 되는 거 같아요..
운동으로 체력을 키워야 한다던데.
그건 모든 사람한테 다 맞는 거겠죠??
제대로 빡쎄게 안 해서 일까요?