1. 하루종일 누워만 있다가 반짝 한시간 달리기로 만보를 채운다
2. 조금씩 생활걸음을 부지런히 해서 아침부터 늘어진 시간없이 몸을 움직여 망보를 채운다(마트가기 2천보 산책 3천보 집안일 2천보 이런식으로)
1과 2 중에 어느 패턴이 더 건강해질까요?
똑같으려나요?
작성자: 궁금
작성일: 2023. 06. 14 17:13