제 목 : 스쿼트 10분정도 하고 이틀째 다리랑 엉덩이가 엄청 땡기는데요..

이런 경우
더 운동을 해서 풀어줘야 하나요? (스쿼트 계속)
아니면 안 아플 때까지 쉬어줘야 하나요?

음악에 맞춰 가볍게 10분동안 반복하는 스쿼트 따라했습니다.
무릎 뒤 오금,
엉덩이 아래쪽

계단 오르내리기가 힘드네요...

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