제 목 : 하루총량 작게먹으니 조금은 빠지네요

작성자: ᆢ
작성일: 2023. 06. 13 08:28

아침토스트생략하고 대신 유산균한알과 사과반쪽 커피한잔 먹구 아점 밥먹고 저녁(술도먹어요)먹으니 확실히 조금은 빠져요 이식단으로 쭉 유지하고 걷기와헬스병행해보렵니다 한달에 3키로씩만 빠져봤으면 하고 바래봅니다