요즘 다이어트한다고
빵을 치우고 아침에 샐러드에
병아리콩 넣어 먹는 걸로 대신해요
병아리콩을 한번에 한컵 불려서
삶아요
그 다음 완전히 식히고 수분을 말린 후
500밀리 패트병에 넣어서
냉동실에 넣어요
1시간 마다 가서 흔들어 주기 두어번
모두 알알이 떨어져서 땡땡 얼어요
아침마다 조금씩 접시에 덜어 놨다가
샐러드에 넣어 먹으니 빵대신 좋아요
전자렌지에 살짝 돌려도 되고요
암튼 편해요
이렇게 해 놓으면
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작성일: 2023. 06. 10 09:18