제 목 : 다이어트의 제일 좋은 식이요법은

작성자: 다이어트
작성일: 2023. 06. 10 00:26

저는 간헐적단식보다는
조금씩 먹는게 더 효과 있었어요
2끼나 3끼 먹으면 배고파서 한그릇 다 먹게 되고
과식하게 돼서 두세시간에 한번씩 삶은 계란 우유
이런거 먹으면서 허기가 지지 않게 하면 소식하게
되더라구요
어떤 방법이 제일 다이어트에 좋으셨어요?