3주 전부터 다이어트 생각하고
식사량 줄이고
땀복입고 하루 운동 : 계단 1시간 오르기 20층 아파트 5회
또는
땅끄@부 유튜브 보며 유산소 운동 30븐 하고 있어요
턱살은 좀 정리 된 느낌인데
몸무게는 완전 그대로 제자리에요
식사량은 단거 탄산 안먹고 (원래ㅜ엄청 좋아함)
하루에 한끼 또는 7시전 저녁은 두부나 해초국수 가볍게 먹어요
중간에 나므 힘들면 단거를 조금 먹어요
왜 이럴까요 ?
운동량을 더 늘려야 하나요 ?
저 것만 해도 맨날 토할 것 같아요