제 목 : 헬스 처음 시작했는데요 궁금한 것이 있어요

아파트 헬스장 간지 3일째입니다
감량도 감량이지만
건강하게 빼고 체력도 올리고 싶어
런닝머신 걷기5분-뛰기5분패턴으로 40분정도 하고있고
아점 1끼 저녁 1끼 먹는데
그냥 배 안부를정도로 반식만 하고 있어요.
( 클렌즈 주스며 초절식 식단이며 오래 못하겠더라구요ㅠ)
이렇게 해야 지치지 않고 오래할 것 같아서요
그런데 3일 하긴 했지만
감량이 거의 없네요 ㅋㅋㅋ
뭐가 잘못된건가요? 무산소 안해서 운동량이 부족한걸까요?