제 목 : 아령 2킬로짜리 팔운동

책상에 앉아서 아령 2킬로짜리 하루 100번 정도 들었다놨다 하는데요
쭉 하늘로 뻗쳐서 들었다내렸다요..
이것도 팔뚝 근육이 좀 생길라나요?

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