그런데 운동을 좀 하니까
어깨가 겁나 넓어지고 있습니다.
오래 많이 해서 그러냐 그것도 아닌게 테니스 엘보우로 조심하면서 겨우 아령 1,2,3 킬로 정도만 든지 한 두어달.
피지컬 100에 나오는 역삼각형 어깨가 보여서 미치겠어요, 지금 여름옷 정리하면서입어보다가 다 너무 떡대라 심각하게 운동을 말아야 하나, 하체위주로 해야하나 고민입니다.
와 어깨는 그냥 아령 조금만 들어도 이렇게 쉽게 넓어지네요,,
어깨 넓으신 분들 상체 운동 어떻게 하세요?
어깨 안 넓어지는 걸로 하자고 피티 쌤께 말씀드려야 하나요? 그런게 있기는 한가요?