제 목 : 바벨 스쿼트 하시는 분

지금 헬스장에 혼자 운동하러 왔는데요
그동안 파워렉에서만 백스쿼트를 해봐서.
지금 프리웨이트 존에서 하려고 하니까
이 바벨을 어떻게 어깨에 올려야 할지 모르겠어요..무거워요.
그냥 코치님 있을 때 할까요