저 9키로짜리 덤벨 하나 들고 하는데 너무 적나요?
50대 초반이고 체격이 크지 않아서 그냥 이정도로만 하는데
제 나이또래 여자분들은 보통 몇키로 들고 하시나요?
전 스쿼트는 저렇게 들고 15회씩 5~6세트 주 3회정도 합니다.
주변에 하는 사람이 없어서 감이 안잡히네요
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 05. 30 12:35