제 목 : 무릎이 너무 아픈데 왜 그럴까요

살이 2-3키로 쪄서 최근 하루에 7천보씩 걸었고
체중은 정상범위입니다.
걸을때는 통증이 없는데 제자리에서 서서 무릎을 들어올리고 다시 내려놓을때
통증이 어마어마합니다 ㅠㅠ 한쪽만 통증이 있는데,
찜질했더니 더 아프네요
아직 젊은데 벌써 무릎 연골 문제가 있을거같지는 않고 일주일째인데 괜찮아질까요?