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제 목 : 간헐적단식 18:6은 의외로 힘드네요
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 05. 24 18:03
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16:8 로 시작했는데 효과가 떨어진다해서 18:6으로 바꿔봤거든요?
6시간 동안만 든든히 먹는게 의외로 힘드네요.
배가 불러서 안들어가요.
그렇다고 1식만 하자니 나중에 또 배고플거고
2끼 양을 6시간안에 채워먹어야하는데 이게 힘든거였군요
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