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운동을 일주일이나 쉬었어요

ㅇㅇ 조회수 : 1,254
작성일 : 2023-05-19 11:50:04
일요일까지 운동(피트니스에서 근력, 유산소) 다녀오고
월요일부터 생리 시작해서 이번에 유난히 생리통도 심하고 
허리가 특히 끊어질 듯 아프더라구요.
월화수 퇴근해서 오면 바로 요양모드 하다가
어제는 저녁약속이 있어서 또 못 가고..
오늘부터 다시 열심히 하려고 하는데
운동 꾸준히 하는 분들은 생리 때 운동 며칠이나 끊기는 편이신가요?
IP : 59.6.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㆍ
    '23.5.19 11:51 AM (211.109.xxx.163)

    하루정도는 빠질수있지만
    그냥 가세요
    대신 평소보다 좀 가볍게하시구요
    집에올때는 생리통이 사라져있을껄요?
    경험담입니당

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '23.5.19 11:53 AM (221.149.xxx.124)

    생리 때도 그냥 해요..

  • 3. ...
    '23.5.19 12:06 PM (58.124.xxx.207)

    전 생리때 쉬어요.
    사람마다 다르겠지만 그기간엔 동작도 틀어지고 힘을 잘못쓰게 되어서 쉬어요.
    매달 5일은 쉬는듯 해요.

  • 4. 지금은 폐경
    '23.5.19 12:23 PM (113.161.xxx.234) - 삭제된댓글

    생리할때도 무조건 갔어요. 몸이 덜 붓고 허리 통증이 덜해서 다음날 좀 더 가뿐한 느낌이었어요. 물론 가기는 싫은데 갔다오는게 훨 나아요.

  • 5. .......
    '23.5.19 12:58 PM (106.241.xxx.125)

    생리때도 무조건 갔습니다. 생리랑은 무관. 정 힘들면 스트레칭이라도 했는데 수술하고 폐경이라 뭐.. 그냥 무조건 해요. 짧은거라도. 안 뛰는 거라도.

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