제 목 : 자다깨다 자다깨다.ㅠㅠ

커피 끊었더니 좀 나은거 같더만
여전히 3~4시간 자다 깨고 잠들면 한시간 자고 깨고 또 자고.
매일 두세번은 깨요.
자기전 마그네슘도 먹고 운동도 하는데요.

방법이 없을까요?
50입니다.