제 목 : 나이들어 아픈 무릎통증 양상이 앞부분 윗쪽이 날카롭게 아픈가요?

제가 운동을 많이 하지 않고
다친적도 없고요

요즘 무릎이 조금씩 아픈데요
의자에 앉아서 발을 내려놓았을 때
90도 꺽이는 부분의 윗쪽 바깥부분 - 이게 지금 짚어보니 어디가 아픈건지 정확히는 모르겠어요.

무릎 앞부분 윗쪽이 예리하게 아파요.
걷기 시작할 대 약간 아프고 괜찮아요.  
지하철에서 서서 오다가 내리려고 할 때나
계단 올라갈 때  잠시요.

이게 일반적인 퇴행성인가요?
초록잎 홍합 이런 것 먹으면 될까해서요

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