제 목 : 이틀 걷고 나자빠짐 ㅠㅠ

제가 예전에 수영도 하고 마라톤 뛰던 사람인데요
코로나 이후 운동 안하고 다리도 다치는 바람에
3년 넘게 운동 안하면서 살이 30키로쯤 쪘는데
10키로 정도 빠졌다 다시 쪘다 계속 난리 부르스에요

운동 좀 다시 해보고 살 좀 뺄려고
부실하게 먹고 이틀 저녁 6키로 정도 빠른 걸음으로 걷고 왔더니
오늘 완전 다리 안쪽이 너무 땡기고 너무 피곤해서 못나가겠어요 ㅠㅜ

이틀에 한번 꼴로 해야할까요?

진짜 너무 힘드네요

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