제 목 : 콩을 믹서기에 갈면 영양소가 파괴되나요?

검은콩,호두 아몬드를 믹서기에 매일 갈아서 먹는데요 친구가 하는 말이 그렇게 먹는거 보다는 콩을 그냥 먹으라고 하네요.그 친구는 남편이 당뇨라서 갈아서 먹음 안된다 하는건 알고 있었는데 일반적으로도 그럴까요