제 목 : 85키로입니다 살 어떻게 빼야할까요

40대 중후반
키159센티에 85키로에요ㅠ
임신때 몸무게가 그대로 갔습니다,
15년동안
왔다갔다하며 다이어트한약에
확 뺐다가 다시 찌고...
몇번 그러다 여러가지 일로 무기력에 빠져
그냥 몸을 방치 하고 살았네요
얼마전 애아빠가 배 튀어나온 여자라고
술김에 뭐라하면서 무시하네요
속내가 나온거죠

이제는 벗어날라고 합니다
고지혈증 고혈압이고 당뇨직전이라네요
살 어떻게 빼야할까요
뭐 어떻게 시작해야할지 막막하네요

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