제 목 : 밤에 서너시간자는데 괜찮을까요?

제가 올빼미형인데 피곤한데 잠은안오고 아침에 애들등원시키느라 억지로일어나 서너시간자나봐요

그리고 낮잠은 점심때 한시간 자고일어나서 커피한잔마시면 하루종일 그나마 낮잠의 힘으로버티거든요

그런데 이렇게 새벽네시에 자는습관이 안고쳐져서 고민이네요 ㆍ낮잠을 안자면 커피먹어도 너무피곤한데 11시부터 12시까지 딱 한시간자고일어나면 상쾌해서요

낮잠이한시간이 밤잠을 이길만큼의 효과인지 신기하네요

오히려 밤에덜자도 낮잠잔 날이 덜피곤해요

저번에는 밤 12시에자서 8시에 일어나고 낮잠 안자니까 더많이 잤는데도 불구하고 너무피곤하구요