하루 2000칼로리 정도 세끼 다 챙겨 먹고
밤에 먹어도 상관없다고 해요
국물이든 찌개든 그냥 먹으래요
대신 규칙적으로 먹으래요
밥도 한그릇씩 먹고
세끼 다 먹고 간식은 먹지 말라는데
전 원래도 과자나 피자 이런거 안먹어요
과체중이고 식단은 클린하게 가려 먹는 편이고
어릴적부터 통통 비만이었다가
그나마 지금이 살 많이 빠진 편인 오십세인데
살 빠진지는 한 3,4년 됐고
더 이상은 안빠지고 있어요
트레이너 말대로 했다가는 살 더 찔것 같아요
그나마 지금은 체중은 나가도 배 안나오고 근육이 많은 체형이라 쳐진곳 없고 라인이 잡혀있거든요
피티받으며 다이어트 조언 들으신 분들 저런 얘기 들으셨나요?