제 목 : 무릎 도가니(?)아프면 걷기 런닝 안되나요?

작성자: .. .
작성일: 2023. 05. 02 14:11

마흔 중반인데 슬을 무릎이 아파오네요ㅜㅜ
일주일에 세번 근력하고 유산소 40분쯤 타는데
인터벌로 걷기 뛰기 반복해요
무릎이 아프니 걱정되는데 안좋을까요?
아니면 꾸준히 운동을 하는게 나을까요?