몸에 있는 지방을 줄이려면 결국 음식을 조절해야 하잖아요
음식 조절이라 함은 제 기초대사량이 2000이면 2000보다 적게
즉 1800으로 꾸준히 먹어야
비축되어 있던 지방이 타서 사라지는 건가요?
예를 들어 제가 고도비만인 100kg이라 할 때
기초대사량은 50kg인 사람과 큰 차이 없고,
계속 1800으로 꾸준히 먹어야 지방이 빠지는 건가요?
아니면 고도비만인은 원래 3000칼로리쯤 먹었으니
이제부터 2300정도 먹으면 어느 정도 수준으로는 내려가는 걸까요?