수영할때는 붓기도 잘 빠지고 체중도 내려가서 넘 좋았는데 익숙해지니 더 빠지지는 않지만 찌지도 않고 있었어요
그런데 올해 초부터 주1회 20킬로 달리기하니 첨엔 많이 힘들다가 차차 익숙해지긴 했는데
매주 체중이 늘고 있네요.
얼굴도 푸석푸석 붓고 다리도 붓구요
인바디 재면 근육량이 좀 늘긴했지만 많이 는건 아니고
먹는양이 많아진거 같진 않은데
일주일 내내 부어있고, 계속 체중이 느니, 달리기를 계속해야할지 고민됩니다.
주5회 수영(상급반)+주1회 20킬로 달리기가 무리인걸까요?
아님 계속 지속해서 몸을 더 단련시키면 붓기가빠질까요?
운동량이 많은건지, 달리기를 중단해야할지...고민되는데 어떻게 해야할까요..
왜 운동하는데 체중이 느는건지 의욕상실 되네요..ㅠ