어제도 밤 12시까지 방토 500g 스테비아 찍어먹고ㅠ 단호박 150그람가량 먹고 삶은계란에 참기름 뿌려서 소금찍어먹고..마지막으로 어메이징오트밀트 한개먹으니 12시에 잠이 오더군요..그리고나서는 새벽 5시전에 눈이 떠져요..그럼 체중 재보고 감량 안되서 후회하고..ㅜ
늦게먹는버릇이 안고쳐지는 이유가 일이 8시넘어서 끝나서 보상심리 때문인듯 해요..5시간가량 쉴새없이 일해서 먹을 정신도 먹고싶은 생각도 없어서 점심을 나름 건강식으로 적당히 챙겨먹으려고하는데..그럼 뭐하나요 밤12시까지 먹고 바로 자는데ㅠ 이런습관 고쳐야겠죠? 살 안빠지는 이유가 되는거같아요..지금도 아몬드브리즈 안단걸로 라떼라도 먹고싶은데 12시까지 참아야되나 하고있어요 아아 먹고있어요ㅠ
확 굶으면 빠질거같긴 한데 생각처럼 안되니 답답하네요..3키로라도 빠지면 좋을텐데ㅜ