40대 초중반 여성이에요.
달리기를 예전부터 하고 싶었는데, 몸도 무겁고 힘들어서 몇번 시도해보다가 그만두게되더라구요. 그런데 관심은 항상 갖고 있었고요.
집 앞에 바로 좀 큰 공원도 있고, 큰 광장도 있어서 매일 조금씩 5-10분 정도만 달려도 좋을 것 같은데 어떻게 시작해야 할지 모르겟어요.
괜히 시작했다가 관절 다치는거 아닌가 고민도 되고요.
달리기하시는 분들 나이대가 어떻게 되시나요?
일주일에 몇 분, 몇 회정도 달리시는지도 궁금하고요.
달리기에 좋은 운동화 추천도 부탁드려요. (안철수가 신는다는 브랜드의 운동화는 하나 사둔 것이 있긴 해요.)
답글 남겨주시고 초보는 어떻게 시작하면 좋을지도 알려주시는 분들
미리 감사드려요. 복 많이 받으세요.