제 목 : 명상하는법 도움부탁드립니다.

요즘 삶에서 여러가지 크고작은 일들이 불쑥불쑥 생겨요.
꾹꾹 눌러놓은 분노가 터지면서 참 현실에서도 힘든일이 생기네요.
마음공부 관련 책읽고 성찰일기 쓰고 자신을 돌아본지 5년은 되어갑니다. 그동안 명상을 해야겠다 생각만 하고 실천을 못했네요.
마음수련을 다닐까 고민했는데 쇄뇌시킨다고 그러고 무서워서 못가겠어요. 유튜브 화이트래빗 정화명상, 김상운님 거울명상 두군데 보고 있어요.
저는 수행만이 답이다. 이렇게 결론지었는데
명상하시면서 앞으로 나아가시는분들 도움말씀 듣고 싶습니다.