제 목 : 하루 세번 운동하면 살빠질까요

아침 : 공복유산소 60분

점심 : 걷기 1시간

저녁 ; 근력운동 1시간, 유산소 운동 1시간



이렇게 빡세게 단백질 식단하고 이틀하면

2-3키로 확 빠질까요?