제 목 : 점점 근육질에 건장한 제 몸매가 좋아지네요

여리여리한 몸매에 대한 로망이 있어 언제부터인가 식이조절과 헬스도 저중량으로 운동했는데 타고난 뼈대 골격때문에 한계가 있었고 요즘은 골격가늘고 여리한 사람들을 봐도 부럽다는 느낌도 없고 건강하고 골격 좋은 제 몸이 좋네요 어깨도 좀 있고 골반크고 다리도 튼실, 골반크면 징그럽다?고 하는 사람들도 있던데 그런가보다 하네요

5년전 인바디검사 결과보니

키167

체중 58.6

근육량 48.7

골격근량 28.7

체지방률(%) 11.8

기초대사량 1486kcal 이렇게 나왔는데 이때는 중량은 중간정도 였고 현재는 몸무게는 좀 줄고 56kg, 지방늘고 저중량 운동하다가 다시 무게는 중간으로 유지하고 있네요


튼실해서 여성미는 좀 없어보이지만 80중반 노모 제가 힘쓸일 있으면 해드리고 도움이 될수 있어서 요즘 좋아요ㅎㅎ