제 목 : 헬스장에서 허벅지 엉덩 배 빨리뺄려면

작성자: ᆢ
작성일: 2023. 04. 11 18:53

러닝 머신30분
팔당기는거 20회 두개 하고
싸이클 20분정도 하거든요
이렇게하는게 최상이겠죠
그외 집에서 허벅지빼는 스트레칭 어제부터 시작했어요