식단은
아침 닭가슴살 사과반쪽
점심 닭가슴살 밥 반공기 방울토마토7개 아몬드8개 아몬들 브리즈 바나나
저녁 닭가슴살 반 반공기 샐러드 종이컵 1개정도 분량
을 먹고있고 트레이너가 짜준거에요....
근데....
한달동안 1.5키로만 빠져서 걱정이에요.
운동도 매일 열심히 2시간씩 합니다..
식단을 계속하다보면 어느날 쑥 빠지는 날이 오나요?
일단 트레이너는 내일부터 새 식단을 준다고 해요.
좀 더 타이트한 식단으로요...