제 목 : 에어로빅과 헬스 전후에 식사는 어떻게 하는게 좋을까요?

작성자: 근육
작성일: 2023. 04. 09 20:54

제가 근육없는 물렁살몸입니다 ㅠ

단백질섭취는 운동전 운동후 어느때 섭취하는게

좋은가요?