제 목 : 무릎안 좋은 중년인데 헬스장서 짮게 달리기 괜찮은가요

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작성일: 2023. 04. 09 04:51

PT 받고 있는데 체력증진을 위해서 5분 걷고 1분 뛰기를 30분간 하는걸 매일 하라고 하는데요 제가 무릎이 안 좋은 중년인데 그래도 무릎이 망가지지는 않을까요? 평소에 계단 내려가기도 잘 안할정도로 무릎에 신경 쓰고 있어서요.. 뛰는거 절대 안하거든요