이따 퇴근함 또 뻐근하겠지만요
제가 갱년기 오면서 허리 무릎 등 온갖 관절이 아파서
신경을 쓴다고 하지만 일만 하면 아프더라구요
병원가도 운동하라는 말뿐
작정하고 일주일째 아침 출근전 스트레칭 요가
퇴근후 또 했어요
특별한것도 아니고 유툽 보며 아무거나 해줬거든요
오늘 좀 괜찮네요
노년을 위해서 꾸준히 해야지 하면서도
잘 안되네요
이젠 진짜진짜 매일 일과처럼 해서
늙어서도 내몸은 스스로 움직여야겠죠
매일매일 숙제하듯 운동 스트레칭 합시다..^^