제 목 : 상체 운동은 어디에 좋은가요?

작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 04. 01 15:33

운동 안하다가 걷기 스쿼트 하고 있는데요
허벅지 근력이 에너지창고라는건 아는데
상체 근력운동은 어디에 좋을까요? 남자들처럼 어깨 가슴 단단해지는건 관심없고
체력이나 건강적으로요