제 목 : 쉬운 근력운동 어떤 거 따라하시나요?

생초보 무근육 마른 비만 40대인데요.

스쿼드 20개 하면 다리 후들거리고
플랭크 30초 컷입니다
꾸준히 하면 늘거라고 생각하고 억지로 하고 있어요

이 정도 수준이 따라 할 수 있는 
쉬운 근력운동 알려주는 유투버 있을까요??

혹시 따라 하시는 분 추천해주세요~~~


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