한달정도 먹었나.. 이제 약 안먹고 이걸 유지하면서 운동으로 조금씩 더 빼고 싶은데요
일단 식탐이 잡아지니깐 이상태 유지만 잘하면 좋겠는데
어떤 식단으로, 어떤 운동으로 유지를 하면 될까요
다이어트가 처음이라 모르는게 많습니다
야채 과일 많이 섭취하고 운동 열심히 하라는 흔한 얘기말고 어떻게들 유지하고 계신가요?
아, 한약다이어트하면 요요로 두배로 찐다는 말씀은 말아주세요
알고 있고 그렇게 안되려고 노력할려고 하니깐요 ㅎ