제 목 : 자다 깨서 잠이 안오는 불면증은 어떻게 해결해야 하나요?

수면위생법 같은 경우 잠들기 위한 팁은 있어도
자다 깼을 때 팁은 없네요.
새벽에 자다 깨면 일어나 다른 일을 해야하나요?
전 잠들기는 쉽게 잠드는데 새벽에 깨면
다른 잡생각 안하고 가만히 있는데도
잠이 안와요 ㅠㅠ

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