제 목 : 찌개류,찜류는 진짜 염분이 많은듯요

찌개류 다 좋아하고
김치찜 너무 사랑하는데요

밥도 많이 먹히고
하루종일 물먹혀요

혈압이 좀 있어서
아침엔 통밀빵한쪽,달걀프라이,토마토에 커피 연하게 한잔 마시는데 속이 너무 편해요
저녁도 요즘 두부위주 반찬으로 많이 먹고
김치도 살짝 헹궈서 들기름에 볶아먹고
양배추도 많이 먹거든요
얼굴색도 달라지는 느낌이에요

왜 나트륨 줄여라 하는지 알겠어요

확실시 덜 붓고
속이 편해요