제 목 : 긴장되고 피로할때 심호흡 말고 뭐가있을까요?

작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 03. 24 18:58

평소에 생각이나 긴장이 많아서 어깨나 머리쪽이 더 피로한 것 같아요
명상을 매번 할 수는 없고 일상에서 뭘 하면 좋을까요?