40대 중반인 제가 골다공증 때문에 여러가지 정보를 찾고 병원진료를 받기도 합니다.
부산에 정형외과 전문의 송무호 교수가 쓴 글이 있어서 여러분께 공유해요. 뼈가 약해지는 기전은, 몸이 산성화 돼서 이를 중화하기 위해 알카리가 사용되는데 그게 바로 뼈라고 합니다. 그래서 식생활에서 산성 음식을 줄이고 채소 섭취를 늘리라는 내용이네요. 번문적인 내용을 쉽게 써서 이해하기 좋으니 읽어보세요.
그 외에 좋은 내용도 많아요
골다공증 약이나 칼슘제의 섭취도 권장하질 않는다고 합니다.