제 목 : 운동전후 스트레칭? 필수인가요?

예전에 어디서 봤는지

운동전인지  운동후인지 스트레칭은 별로 효과가 없다고 본거같은데

유튜브 운동채널에선 둘다 중요하다고 하네요.

뭐가 맞나요

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